いびきWalker
いびき防止グッズで、比較的メジャーで手軽に利用できるものとして、鼻の上から張り付けるシール方式のグッズがある。鼻の上から張り付けて、鼻孔の息が通る通路を確保するという仕組みなのだが、最近かなり使用方法が浸透してきた商品である。ただ、鼻のどの位置に貼ったら効果的かというのが、今一つ分かりづらく、もう少し説明を詳しく書いておいてほしいと思う。また、粘着力がもう少しあった方が、誤ってはげ落ちてしまうということが無くなるように思う。私の夫は、結婚当初はいびきはまったくかかなかったのですが、年を取るにつれ、だんだんいびきをかくようになってきました。最初の頃は枕を低くしてみたり、枕自体を換えてみたりしたのですが、あまり効果はありませんでした。そんな時に私の母から、いびき防止グッズの、鼻に貼るテープのようなものを薦められました。最初は半信半疑で使ってみたのですが、日が経つにつれ徐々にいびきが、小さくなっていきました。まったくいびきをかかなくなったというわけではないのですが、いびきの音でうるさくて眠れないといったことはなくなりました。
いびきは眠っている間に口呼吸になることで発生すると言われています。いびき防止グッズの中でも口呼吸の防止におすすめなのは、睡眠時に口が開かないように唇の上に貼るテープです。唇のちょうど真ん中あたりに、鼻の下から唇の下にかけてテープを貼れば、熟睡中でも無意識に口が開いてしまうことがありません。また、口呼吸はいびきだけでなくのどの乾燥などの原因にもなりますので、このテープを使用すれば風邪予防などにも効果があります。鼻に数滴落とす、いびきの薬もありましたが、一番手っ取り早いいびき防止グッズは絆創膏状のテープを鼻の中間に貼って、鼻孔を拡げるタイプのものです。完全に止まるというわけではないし、寝息程度のうるささになる感じですが、ものすごい音量でのいびきにはならないと思います。無呼吸タイプのいびきの人には、鼻のとおりが良くなるので、苦しさも半減すると思います。ただ、値段的に毎晩使うには高いと思います。２、３日使いまわしできるといいのですが。お酒を飲んだり、疲れた日の夜に使うのが一番ですね。